יש לכם שאלות? פנו אלינו!
נשמח לעזור לכם! אם יש לכם שאלות, אל תהססו לפנות אלינו.
טלפון
054-6306098
אימייל
Dafna.caspi@gmail.com
פעילות גופנית בגיל 65+ מחזקת את הגוף, משפרת יציבות ומסייעת לשמור על איכות החיים.למה זה חשוב?
פעילות גופנית קבועה בגיל השלישי מסייעת להפחית סיכון למחלות, לשפר תנועה ותפקוד,
ולתרום לבריאות כללית.
מאחורי שיטת האימון שבאפליקציה עומד מרכז דואט הוותיק – מרכז הוליסטי לייעוץ, טיפול ואימון אישי לגיל השלישי.
מרכז דואט שם לעצמו מטרה ללוות אנשים בגיל השלישי ובני משפחותיהם בתהליכים של שמירה על איכות חיים, בריאות רגשית ופיזית, והתמודדות עם אתגרי הזקנה.
מחקרים מראים שפעילות גופנית קבועה בגיל המבוגר אינה רק משפרת את הבריאות הפיזית, אלא גם מחזקת את המצב הנפשי והחברתי. התרגול מסייע לשמור על עצמאות, להפחית תחושת בדידות, לשפר את איכות השינה ולחזק את הביטחון העצמי.
גם פעילות מתונה – כמו תרגול קצר בבית – יכולה לעשות הבדל משמעותי ביכולת היומיומית ולתרום לאריכות ימים בריאים.