ד״ר דפנה כספי
מורה ומאמנת לתנועה בריאותית, עם 35 שנות ניסיון בקידום בריאות, תנועה ואורח חיים פעיל.
הדרך המקצועית שלי משלבת ידע אקדמי מעמיק יחד עם ניסיון מעשי ארוך שנים בעבודה עם נשים וגברים בכל שלבי החיים – ובפרט בגיל המבוגר. אני מאמינה שתנועה מותאמת, חכמה וקשובה לגוף היא מפתח לאיכות חיים, לעצמאות ולתחושת חיוניות אמיתית.
הגישה שלי
בפלטפורמה הזו תמצאו תרגולים פשוטים, ברורים ונגישים, שנבנו כך שכל אחת ואחד יוכלו להתאים אותם ליכולת האישית שלהם – בלי לחץ, בלי השוואות ובלי צורך בניסיון קודם.
המטרה שלי היא לא “להעמיס אימונים”, אלא לעזור לכם לזוז נכון, להרגיש טוב ולחיות טוב יותר.
ניסיון והכשרה
אני בעלת תארים מתקדמים בתחום הבריאות והתנועה, לצד הכשרות רבות:
- דוקטורט בסוציולוגיה של הזקנה
- תואר שני בקידום בריאות ופעילות גופנית
- תואר ראשון בתנועה ומחול
- מורה בכירה לתנועה ומחול
- מדריכת פעילות גופנית לגיל המבוגר
- מאמנת הוליסטית
- מדריכת יוגה אינטגרטיבית
- מדריכת פילאטיס (מזרן, מכשירים ואוכלוסיות מיוחדות)
- מדריכת ספינינג והתעמלות במים
- שחיינית עבר בסגל נבחרת ישראל
- הבעלים של “מרכז דואט לפעילות גופנית ובריאות”, ומפתחת שיטת DCCM – אימון פונקציונלי תפקודי לגיל המבוגר
